- Ortoaphnea, patentado por el laboratorio español Ortoplus, es el único dispositivo del mundo que permite hablar, beber y realizar todo tipo de movimientos durante su uso, además de fabricarse a medida para garantizar la adaptación a cada paciente.

- El ronquido es más que un problema social: puede derivar en apneas del sueño, un trastorno respiratorio asociado a enfermedades cardiovasculares.

- El sistema ha demostrado ser efectivo en un 93% de los casos.

Barcelona, junio de 2010.- Recientemente, la versión online de la revista American Journal or Respiratory and Critical Care Medicine publicaba que las personas que roncan tienen un riesgo mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares. El ronquido es un problema real para la salud que va mucho más allá de la alteración del patrón del sueño y de la falta de un descanso adecuado para el roncador y para su familia.

Según la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), el 60% de los hombres adultos roncan de forma habitual mientras duermen, frente al 40 % de las mujeres mayores de edad. Una gran mayoría de estos casos son leves y se solucionan con una simple corrección de la postura, aunque también puede deberse a un problema orgánico (como la desviación del tabique nasal), o al reblandecimiento del los tejidos de la lengua, la garganta y el paladar. En los casos más graves, el ronquido puede derivar en apneas del sueño: se bloquea transitoriamente la vía aérea superior, lo que provoca un descenso en la oxigenación de la sangre. Repetidos ciclos de disminución de la oxigenación pueden dar lugar a graves problemas cardiovasculares.

La apnea del sueño afecta al 4% de la población. Los pacientes con apnea sin tratamiento tienen índices de mortalidad aumentados, son 4 veces más propensos a sufrir accidentes laborales y de tráfico y su calidad de vida se reduce sustancialmente.

El Servicio de Cirugía Maxilofacial de USP Insitut Universitari Dexeus ha incorporado recientemente un nuevo sistema indicado en el tratamiento tanto del ronquido como del síndrome de apnea del sueño, que ha mostrado una efectividad de un 93%.

OrthoApnea es un novedoso dispositivo intraoral patentado por el laboratorio español Ortoplus. Es el único dispositivo del mundo que permite, durante su uso, hablar, beber y realizar todo tipo de movimientos (lateralidad, avance y apertura), además de fabricarse a medida, lo que garantiza la total adaptación a cada paciente.

Cómo funciona

El mecanismo de acción se basa en un adelantamiento controlado y confortable de la mandíbula, mediante el incremento del tono muscular a nivel de la vía aérea. De esta forma sencilla se facilita el paso de aire eliminando el ronquido y mejorando los episodios de apnea que se traducen en una notable mejoría en la calidad de vida de los pacientes.

Las férulas intraorales modifican la posición de la mandíbula, de la lengua y de las estructuras garantizando que la vía respiratoria quede libre evitando que se obstruya el paso del aire durante el sueño. OrthoApnea es un sistema cómodo y de fácil uso, fabricado a medida para cada paciente con materiales biocompatibles. Normaliza la respiración durante el sueño eliminando totalmente el ronquido.

La confección de la prótesis es muy sencilla: se recogen unas medidas cefálicas en la consulta y se realizan las impresiones bucales simulando un avance mandibular. Transcurridos unos días se coloca el aparato con unos sencillos consejos de utilización. El efecto beneficioso es instantáneo desde la primera noche en que se utiliza. Transcurridos dos meses de utilización de la prótesis se reevalúa al paciente, y después es suficiente con realizar un seguimiento odontológico anual.

El Dr. Antoni Arcas, responsable del Servicio de Cirugía Maxilofacial de USP Institut Universitari Dexeus, comenta que “muchos pacientes acuden en busca de ayuda porque sus parejas tienen serias dificultades para dormir. Hay personas que roncan incluso por encima de los 80 decibelios, lo que hace imposible el descanso de la persona que tienen al lado. Sin embargo, muchos de esos pacientes desconocen que sus ronquidos pueden ser un indicador de la apnea, y de los graves problemas que ésta puede tener para su salud, como la somnolencia y el cansancio crónico, disminución de la habilidad motora, diabetes, jaquecas o, en el peor de los casos, hipertensión arterial, problemas cardíacos e incluso muerte súbita”.

Desde el centro se destacan las ventajas del sistema frente a otros como el CPAP, uno de los tratamientos más utilizados contra la apnea, y que resulta incómodo al constar de una mascarilla que a menudo da la sensación de ahogo al roncador. Además, el CPAP emite un sonido continuo que puede resultar molesto a la hora de conciliar el sueño. El Dr. Arcas y su equipo de cirujanos maxilofaciales ya han empezado a trabajar con el sistema Orthoapnea, al que consideran, dada su alta fiabilidad (los estudios del laboratorio Ortoplus muestran un éxito en el 93% de los pacientes) como el mejor para dejar definitivamente de roncar.

Servicio de Cirugía Maxilofacial, Implantología y Estética Facial

El Servicio de Cirugía Maxilofacial, Implantología y Estética Facial de USP Institut Universitari Dexeus es un referente a nivel nacional en el diagnóstico, tratamiento y la rehabilitación de la patología de la cara y la cavidad bucal, tanto en el campo de la implantología como en las deformidades faciales y el envejecimiento facial.

Fuente: noticiasmedicas.es

El insomnio se puede tratar, y es muy probable que consigas volver a tu rutina de sueño de cada noche y sentirte restaurado y capaz de funcionar de nuevo como todos los demás. Sin embargo, la mayoría de los medicamentos disponibles en el mercado hoy crean dependencia y, por lo tanto, es posible que nunca más podrás dormirte sin tomar una píldora primero.
Antes de iniciar ningún tratamiento con pastillas, echemos mano a las plantas medicinales por ejemplo,la melisa, flor de azahar, pasiflora, espino blanco, tila, o toronjil, entre otras pueden contribuir a mejorar la calidad del sueño ya que poseen suaves efectos tranquilizantes y en absoluto nos crearían dependencia.
Las podemos encontrar en forma de planta seca para preparar infusiones, en forma de tintura (gotas) para beber disueltas en un poco de agua o bien incluso en cápsulas o comprimidos viniendo ya combinadas en este último caso.

Si tampoco notamos alivio con las plantas, podemos probar con la acupuntura. La acupuntura es una técnica oriental milenaria, por lo que está suficientemente probada su eficacia, y cada día hay mas gente que se trata con ella. El objetivo de la acupuntura es restablecer el equilibrio de la energía vital que actúa libremente por todo el cuerpo, se utiliza para la curación y el alivio de muchas enfermedades y estados de alteración psicológicos, tales como: ANSIEDAD, AGITACION y ALTERACIONES DEL SUEÑO

La acupuntura para el insomnio ha sido practicada durante siglos con resultados excepcionales. Sin embargo es importante saber que hay que seguir un tratamiento que puede durar algunas semanas, y a veces incluso meses, dependiendo de cada persona.
La acupuntura para el insomnio funciona a nivel de los nervios, con  agujas de distintos tamaños que se utilizan para penetrar la piel para llegar hasta ellos: los nervios son estimulados para calmar tus sentidos y así inducir el sueño.
La acupuntura es indolora y no tiene ningún efecto secundario. Sin embargo es conveniente seguir un tratamiento completo para obtener los resultados deseados. La acupuntura para el insomnio funciona con el cuerpo y la mente para relajarte y devolver tu sueño natural de nuevo a su ciclo normal.
Para un tratamiento específico de insomnio, suelen ser suficientes de cuatro a diez sesiones de acupuntura.

La ansiedad es un estado de recelo o de miedo. La causa de este desasosiego no siempre se sabe o se reconoce, lo cual puede aumentar la angustia que uno siente.
Normalmente, la causa de la ansiedad, suele provenir del estrés que aunque es una parte normal de la vida de toda persona y en bajos niveles es algo bueno, ya que motiva y puede ayudar a las personas a ser más productivas. Sin embargo, el exceso de estrés o una respuesta fuerte al estrés es dañina. Esto puede predisponernos   a tener una salud general deficiente, al igual que enfermedades físicas y psicológicas como por ejemplo la depresión o la ansiedad.  El estrés persistente a menudo lleva a que se presente ansiedad y comportamientos nocivos como comer demasiado, consumir alcohol o drogas o llevarnos a un estado de vigilia en el sueño que nos conducirá al insomnio.

Para saber si nuestra falta de sueño, está producida por ansiedad, hay otros síntomas que podemos observar, tales como:
-Dolores de cabeza frecuentes.
-Mareos y frecuencia cardíaca irregular.
-Sudoración y sequedad bucal.
-Cansancio e irritabilidad.
-Falta de concentración.
-Problemas sexuales.
Una vez determinada la causa de nuestro insomnio, y si se debiera a un estado de ansiedad, tendremos que pasar a intentar remediarlo. Lo prioritario sería indagar en los motivos que nos producen este estado e intentar subsanarlos con remedios naturales como relajación, hierbas medicinales, yoga, o cualquier remedio a nuestro alcance, pero lo más práctico y seguro, sería intentarlo con medicinas alternatívas como puede ser la homeopatía o la acupuntura, porque están comprobados sus buenos resultados.Si todo ésto no nos pudiera sacar del problema, ya tendríamos que acudir a la medicina tradicional.
Para evitar los estados de estrés y de ansiedad, tendríamos que tomarnos la vida con más calma, disfrutar de los momentos sin mirar el reloj, dar largos paseos, escuchar música con los ojos cerrados, escaparnos un fín de semana a un balneario, darnos el capricho de un buen masaje relajante, leer un libro que nos apetezca o simplemente llamar a algun amigo y charlar con él durante un buen rato, cualquier cosa que nos resulte placentera y nos ayude a despejarnos la mente, hará que cuando vayamos a dormir estemos más predispuestos a conciliar el sueño y nos alejará de la vigilia.

Para intentar dormir, vamos a poner en práctica una tecnica de relajación que se llama SAVASANA o la postura del cuerpo muerto. Esta postura se puede practicar después de una sesión de yoga o en cualquier momento que la necesitemos, por ejemplo antes de ir a dormir.Lo primero que debemos hacer, es soltar todos los botones, cremalleras,cinturón o sujetador, que nos pueda oprimir, nos tendemos en el suelo o directamente en la cama y nos cubrimos con una manta para no enfriarnos. La posición correcta es boca arriba y de la forma más simetrica posible, es decir, los hombros a la misma altura, la cabeza centrada, las piernas rectas y con una separación de 50 cms., los brazos ligeramente separados del cuerpo y las palmas hacia arriba, cerramos los ojos y comenzamos: en esta postura levantamos la pierna derecha para poner en tensión todos sus músculos, aguantamos un momento y la dejamos caer completamente muerta al suelo, repetimos lo mismo con la otra pierna, con los brazos, las caderas y los hombros. La cabeza la giramos varias veces a ambos lados y la dejamos centrada.
En esta postura comenzamos a pensar en nuestro cuerpo, empezamos por los dedos de los pies, pensando en su estructura huesos, músculos, piel, uñas…y vamos mandandoles ordenes para que se relajen, seguimos por la planta de los pies y repetimos la misma operación, siempre muy concentrados en la parte que vayamos tratando. Así haremos un recorrido por todo nuestro cuerpo sin olvidar los órganos internos como el corazón, el estómago, los riñones, para acabar  en la frente y el pelo de la cabeza.
Si conseguimos hacerlo bien, notaremos como el ritmo de nuestra respiración se va volviendo más pausado y poco a poco iremos cayendo en un plácido sueño.
Tambien es importante que en este proceso, nuestra mente descanse en algún lugar agradable y placentero, pensemos en una hermosa puesta de sol,un lago rodeado de árboles, las últimas vacaciones familiares…en fín, cualquier recuerdo que nos resulte agradable, y así tendremos felices sueños.
Si además de aprender a relajarnos, tomamos como hábito la práctica del yoga o cualquier otro deporte, nuestra salud nos lo agradecerá y nuestro insmnio irá desapareciendo.

El insomnio es un desorden del sueño que impide dormir durante períodos prolongados de tiempo, e incluso puede impedir  dormirse por completo. Existen muchos motivos para quitarnos el sueño pero hay ocasiones en las que no entendemos porque no logramos conciliarlo, por eso, sea la razón que sea, para curar este desorden del sueño es importante entender exactamente qué es lo que lo está causando.
-Problemas físicos, por ejemplo dolor de cabeza, dolores musculares o articulares, obstrucción de las vías respiratorias…
-Problemas psicológicos, preocupaciones por el trabajo, familiares, problemas de ansiedad, tensión emocional ante cualquier acontecimiento, estrés…
_Problemas adquiridos, aquí me quiero referir a cosas que hacemos mal y que podemos evitar, por ejemplo una dieta rica en grasas ( sobre todo a la hora de cenar), fumar ( el tabaco nos crea adicción y nerviosismo), las drogas y el alcohol ( nos ponen en un estado que no es natural), las horas ante el ordenador ( nos embota la cabeza y es dificil desconectar), la televisión en grandes dosis ( lo que vemos por televisión nos afecta y sobre todo a la hora de dormir, por ejemplo ver un documental o una película triste).Podría seguir enumerando más causas que nos impiden dormir, pero creo que todos sabemos cuales son las nuestras, y si no lo sabemos, es el primer paso que debemos de dar, saber cual es la verdadera causa de nuestro insomnio e intentar evitarlo.
Aunque no exista ninguna panacea ni solución a la pérdida del sueño, os dejo unos consejos que os pueden ayudar a recuperar la tranquilidad y espero que podais “dormir como un bebé”
-Comer poco por la noche.
-Hacer ejercicio durante el día para llegar cansados a la cama.
-Utilizar un buen colchón.
-Tomar una infusión relajante antes de dormir.
-Un buen masaje.
-Si puedes frecuenta un balneario o spa.
-Rodeate de música y aromas relajantes.
-Si puedes apuntate a yoga o a pilates.
-Y el último consejo, y este sí que es optativo, mantén relaciones sexuales, descargan tensión y relajan.
Suerte y que duermas bien.

No solo de cortinas, sofás, camas y mesillas vive el bienestar de un dormitorio. Existen muchos elementos soterrados capaces de producir alteraciones fisiológicas, generalmente poco graves, pero molestas: fatiga, insomnio, irritación, mala circulación, etc., incluso con menos frecuencia, angustias, problemas depresivos o procesos que implican la replicación celular, como es el caso del cáncer. El organismo puede acostumbrarse a los trastornos en los casos en los que son leves, simplemente porque ha convivido con ellos toda la vida. La orientación de una casa es fundamental, como lo son las horas de sol que recibe al día, igual que deben evitarse molestos vecinos como centrales eléctricas, instalaciones de alta tensión, incluso radares, transformadores y antenas colectivas, que pueden proyectar ondas nocivas. Otro ejemplo es la posibilidad de que una simple tubería o sistema de alcantarillado circule bajo nuestros pies. Las moléculas del agua friccionan sus paredes perturbando el campo magnético terrestre.
No se trata tan solo de mirar debajo de la cama. Cualquier aparato electrodoméstico colocado muy cerca del lecho puede meterse en nuestros sueños. Cada caso debe ser cuidadosamente estudiado, porque las radiaciones no afectan a todo el mundo de la misma manera. Sucede lo mismo con los colores. El verde relaja, pero a determinadas personas les resulta excitante. Esas mismas ondas de las que hablaba antes resultan tonificantes a ciertas personas.
Existen normas más o menos generales, como colocar la cabecera de la cama hacia el norte y evitar colores muy fuertes a la hora de dormir. Otras personas prefieren tener muy cerca una pirámide o un pedacito de cuarzo. Son costumbres basadas en la teoría de aprovechar las formas de los objetos. Lo hacían antiguas culturas, como la egipcia, intentando dar con energías capaces de neutralizar ciertas radiaciones. Hay lugares donde, además, parece que cunde la armonía. Sitios con un poderoso campo magnético que produce sensación de bienestar. Suelen ser puntos de sobra conocidos, tradicionales rutas de peregrinación como el Camino de Santiago y puntos estratégicos donde se han construido templos o catedrales.

Está demostrado que entre los 45 y los 65 años la calidad y la cantidad de sueño se van deteriorando progresivamente. Esta etapa coincide con el paso de la fase reproductiva de la mujer a un segundo período llamado climaterio. Por ello, está muy generalizada la tendencia a recurrir a medicamentos por parte de las mujeres que tienen problemas para conciliar el sueño, debido en gran parte a la entrada en este nuevo estado de su vida.
El climaterio es un período en la mujer en el que se producen cambios bastante significativos en el organismo, debido a la disminución fisiológica del estradiol circulante, que suele aparecer en un plazo de entre dos y ocho años antes de que se llegue realmente al climaterio. Este síndrome está en función del tiempo y del grado de la hipofunción ovárica.. Debido a estos cambios físicos, la mujer se siente afectada emocionalmente, haciendo con ello que su entorno y su familia se sientan a su vez influenciados directamente por ese malestar.
La menopausia, que es la supresión definitiva de la menstruación, es una de las consecuencias del climaterio. Se produce por una pérdida de la actividad folicular del ovario y es irreversible cuando han transcurrido doce meses consecutivos sin que se haya producido ninguna menstruación. Y con la menopausia llega generalmente una alteración del sueño como síntoma añadido, que hace que la mujer en este estado tenga verdaderas dificultades para dormir, o solo consiga tener un sueño muy liviano hasta llegar al insomnio. Estas alteraciones la suelen tener seis de cada diez mujeres en período de menopausia, a lo que hay que añadir un menor rendimiento en sus actividades cotidianas y un aumento evidente del mal humor.
Las alteraciones psicológicas que surgen no son únicamente de carácter depresivo, ya que hay que añadirle además una serie de trastornos cognitivos, de conducta y emocionales, que se reflejan en somatizaciones, ansiedad, estrés, sofocos, problemas en su vida sexual y de alimentación, y además surge una tendencia al abuso de medicamentos y de sustancias varias. Porque la mujer en estas circunstancias necesita un tiempo y un apoyo por parte de su entorno para afrontar ese nuevo estado en su vida y controlar su identidad.
Los síntomas que definen mejor el climaterio son los siguientes:

-”El Síndrome del nido vacío”, que se da en el momento en que los hijos se van de casa para iniciar una nueva familia o simplemente para vivir independiente.

-Los trastornos emocionales que suele acarrear el ser consciente de que se está perdiendo la capacidad reproductiva. Este hecho suele resultar bastante difícil de aceptar por muchísimas mujeres, llegando incluso a producir trastornos emocionales de importancia.

-El tener que redefinir los papeles familiares y conyugales.

-La aparición de arrugas, canas, flaccidez muscular y alteraciones sexuales, suele ser tomadas como un ataque a la feminidad, lo que puede llegar a ser impactante para la mujer.

Fundamentalmente, el insomnio es producido por un desorden del sueño que hace que no podamos domir durante un período más o menos prolongado de tiempo. Incluso a veces, impide que una persona pueda dormir por completo.
El tener una mente hiperactiva contribuye enormemente a que nos resulte difícil conciliar el sueño. Es como si continuáramos trabajando o realizando cualquier tarea cuando estamos en la cama y lo que deseamos es dormirnos cuanto antes. Las imágenes se van sucediendo una tras otra, dándonos la sensación de que aún seguimos realizando, por ejemplo, un trabajo o cualquier actividad similar.
La falta de bienestar físico, sobre todo si sufrimos dolor, ocasiona generalmente insomnio. Generalmente, el dolor suele crearnos además un estado de tensión nerviosa que nos hace mantenernos alerta, motivando que aparezca el insomnio durante un tiempo más o menos prolongado. Existen otros factores que también hacen que se produzca insomnio, tales como las drogas o el alcohol, las emociones fuertes, las dietas alimenticias y los estados de miedo o pavor.
Siempre es importante en cualquier caso intentar conocernos un poco e intentar localizar la causa que nos produce el insomnio, ya que ésta puede ser fácilmente identificada y solucionamos sin demasiados problemas la desazón y el malestar del insomnio. Por ello, es buena idea comenzar por observar nuestra alimentación y probar cambiar de nuestra dieta ciertos alimentos. Observamos si seguimos sin poder dormir y puede que encontremos sin mucha dificultad la solución. Otra fórmula que suele ser eficaz es proponernos con firmeza cuando estamos acostados desconectar del mundo y dejarnos llevar por el sueño. Es un método que suele ser también muy eficaz.
Lo que está claro es que si queremos tener un carácter afable y recargar nuestra vitalidad, debemos dormir las horas suficientes para ello, porque es obvio que nuestro cuerpo necesita el sueño para poder seguir funcionando con normalidad.
Los medicamentos pueden ser causantes a veces del insomnio. Caso de que estemos tomando medicinas y suframos de insomnio, es conveniente consultar con el médico, ya que ésta puede ser la causante, como sucede en muchos casos. Las anfetaminas, por ejemplo, suelen producir problemas para conciliar el sueño.
Debemos recordar siempre que el insomnio generalmente está recordándonos que algo no funciona bien en nuestro organismo. Se trata de un estado de alerta que nos avisa de que hay algo que debemos corregir en nuestra vida y generalmente, en cuanto tenemos en cuenta ese detalle, damos con las claves para solucionarlo en no demasiado tiempo.