http://www.elinsomnio.net Guía informativa sobre el insomnio, causas, problemas y remedios para tratar y curar el insomnio Sun, 21 Jun 2009 16:36:17 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en El insomnio se puede tratar, y es muy probable que consigas volver a tu rutina de sueño de cada noche y sentirte restaurado y capaz de funcionar de nuevo como todos los demás. Sin embargo, la mayoría de los medicamentos disponibles en el mercado hoy crean dependencia y, por lo ... http://www.elinsomnio.net/la-acupuntura-para-curar-el-insomnio/ La ansiedad es un estado de recelo o de miedo. La causa de este desasosiego no siempre se sabe o se reconoce, lo cual puede aumentar la angustia que uno siente. Normalmente, la causa de la ansiedad, suele provenir del estrés que aunque es una parte normal de la vida de ... http://www.elinsomnio.net/la-ansiedad-enemiga-del-sueno/ Para intentar dormir, vamos a poner en práctica una tecnica de relajación que se llama SAVASANA o la postura del cuerpo muerto. Esta postura se puede practicar después de una sesión de yoga o en cualquier momento que la necesitemos, por ejemplo antes de ir a dormir.Lo primero que debemos ... http://www.elinsomnio.net/relajacion-para-dormir/ El insomnio es un desorden del sueño que impide dormir durante períodos prolongados de tiempo, e incluso puede impedir  dormirse por completo. Existen muchos motivos para quitarnos el sueño pero hay ocasiones en las que no entendemos porque no logramos conciliarlo, por eso, sea la razón que sea, para curar ... http://www.elinsomnio.net/causas-del-insomnio/ No solo de cortinas, sofás, camas y mesillas vive el bienestar de un dormitorio. Existen muchos elementos soterrados capaces de producir alteraciones fisiológicas, generalmente poco graves, pero molestas: fatiga, insomnio, irritación, mala circulación, etc., incluso con menos frecuencia, angustias, problemas depresivos o procesos que implican la replicación celular, como es ... http://www.elinsomnio.net/cosas-que-nos-quitan-el-sueno/ Está demostrado que entre los 45 y los 65 años la calidad y la cantidad de sueño se van deteriorando progresivamente. Esta etapa coincide con el paso de la fase reproductiva de la mujer a un segundo período llamado climaterio. Por ello, está muy generalizada la tendencia a recurrir a ... http://www.elinsomnio.net/la-menopausia-y-el-insomnio/ Fundamentalmente, el insomnio es producido por un desorden del sueño que hace que no podamos domir durante un período más o menos prolongado de tiempo. Incluso a veces, impide que una persona pueda dormir por completo. El tener una mente hiperactiva contribuye enormemente a que nos resulte difícil conciliar el sueño. ... http://www.elinsomnio.net/el-insomnio/